Conseils Utiles [La puissance de l’acceptation de soi : comment apprendre à s’aimer et à se valoriser?]
Rubrique [Conseils Utiles] de Farafinainfo.com – Toutes les personnes que j’accompagne en coaching ont le même problème intrinsèque : l’acceptation de soi.
Cette impression de ne pas être assez bien, assez intelligent.e, assez beau/belle ou assez fort.e.
En réalité, nous sommes tellement durs envers nous-mêmes que nous nous critiquons souvent de manière excessive. Nous nous efforçons en permanence d’être quelqu’un d’autre qui serait, d’après nous, apte à attirer le respect, la considération et l’amour.
Mais comment parvenir à être en harmonie avec soi, développer l’estime de soi, trouver le véritable sens de notre vie, si nous refusons d’assumer qui nous sommes ?
C’est en s’acceptant vraiment que nous pouvons trouver la paix intérieure et la confiance en nous-mêmes pour atteindre nos objectifs et réaliser nos rêves.
Mais comment arriver à t’accepter tel que tu es ?
Prend conscience que tu n’as pas besoin d’approuver toutes les parts de toi mais que tu dois reconnaitre et accepter toutes les parties de toi, même celles que tu n’aimes pas.
Change ton dialogue interne en arrêtant d’avoir ces pensées négatives qui alimentent tes insécurités. Remplace l’habituel « je ne suis pas assez bon », par « je suis parfaitement imparfait et j’ai de la valeur ».
Prend le temps chaque jour de réfléchir à ce que tu apprécies chez toi et les choses pour lesquelles tu devrais te sentir reconnaissant. Cela aide à voir les choses positives en soi et à les valoriser.
Décide de ne plus laisser les critiques des autres avoir un impact négatif sur ta perception et ton estime de toi-même.
Sache que c’est apprenant à t’accepter tel que tu es que tu pourras libérer ton potentiel et accomplir tes aspirations.
Change your mind, change your life.
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Par Jeanne Sissoko Zézé
